CZeŚĆ all mam do sprzedania 3 dobre filmy 1.Krwawy sport (z Van Damem) -super filmik 2.Life in Cage - dokument o walkach w klatce 3.NHBrittes of passage - walki w klatce dokument (zajmuje 2cd) Filmiki bardzo fajne ,oczywiscie długoe pełnomwetrażowe Moge nagrać w formacie avi lub jak kto woli to na VCD(mozna wtedy odtwarzac na kompie i na [...]
[...] przepraszam za mój kalaczny polski ale nie mialem duzo czasu aby sie w nim podszkolic poniewaz wyjechalem zagranice. Poniewaz jestem ziolony w ukladaniu treningów i jedyny sport jaki uprawiam to rugby postanowilem ze zrobie nowy temat i poprosze was o pomoc z ulozeniem treningu na zwiekszenie masy i ogólna poprawe kondycji. Z góry zaznaczam ze [...]
[...] nie wiem gdzie go wsadzic... razem ok 2,4g bialka na KMC 0,95g tluszczu na KMC 6.8g weglowodanow na KMC 50 kcal na KMC do tego witaminy multiple sport z Olimpa, omega3 gold z olimpa i aminokwasy z vitalmaksa... Zmieniony przez - katowicer w dniu 2009-05-02 22:48:29 Zmieniony przez - katowicer w dniu 2009-05-02 22:48:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemaneczko jak w temacie chce do 7 mies wyrobic ladny brzuch na plaze . Nie musi byc bydle ale zeby cos bylo . Napisze wam co i jak teraz mam Wiek 15 lat Odzywianie z 100g czekolady mlecznej dziennie . Toscik z serem na śniadanie. Obiad to zazwyczaj kurze udka albo skrzydelka i kolacja tak jak sniadanie toscik . Wysokosc to 181cm Waga 79 Cwicze [...]
[...] mam na sprzedaż całą mini domową siłownie. Całość używana niecały rok. Stan idealny nie ma żadnych podrapań, rys, rozdarć itp. Link do zestawu obciążeń : https://www.hop-sport.pl//zestawy-obciazen/zestaw-obciazen-strong-97-kg.html Do tego: - Ławka Gigant 110 szeroka ze skosem w dół - Stopka do ławki - Przystawka do ćwiczenia nóg - Ławka [...]
szukałem tego tematu w wyszukiwarce,ale nie znalazłem. Jeśli gdzieś istnieje to z góry przepraszam za powielanie. chcę zacząć trenować jakiś sport walki. nie wiem konkretnie jaki, ważne żebym umiał się obronić na ulicy. myślałem nad boksem lub boksem tajskim. co byście mi doradzili? no i drugi problem. nie mam zielonego pojęcia gdzie w DG lub [...]
Witam oto lista suplementów które chce zakupić, wcześniej nie stosowałem suplementów wiec proszę mi powiedzieć czy mogę je przyjmować. Chodzi mi głownie o to czy mogę je razem łączyć i czy dobrze dobrałem, czy coś jest zbędne i czy jeszcze mogę do tego coś dodać. Chodzi mi głownie o masę i redukcje tkanki tłuszczowej ponieważ mam 184 wzrostu ważę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16lat Waga : 70kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: - Obwód pasa :85cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codzinnie w miarę możliwości Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] kolarstwo zazwyczaj 4 razy w tygodniu po 3-5 godzin na trening niektóre treningi sa ciężkie, aby pomóc organizmowi w regeneracji zakupiłem: -olimp carbonox -olimp omega 3 sport -olimp 100% natural wpc -olimp vitamin multiplesport -activlab bcaa + glutamina. Carbonox po treningu co do braków w diecie. Białko stosuję tylko wieczorem także co do [...]
Jako, że jest to mój pierwszy post, to wypada się przedstawić. Na imię mam Wojciech, mam 17 lat, interesują mnie militaria, sport... Do rzeczy. Interesuje mnie trening, dzięki któremu osiągnę lepszą sprawność, wytrzymałość, siłę oraz kondycję - czyli trening o nastawieniu sportowo-obronno-wojskowym, że tak powiem :D Wzrost : ok. 182 Waga : ok. 70 [...]
[...] jakieś ćwiczenia. O mnie: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 49 kg Wzrost : 170 Obwód klatki : 75 Obwód talii : 64 Obwód uda : 43 Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu gram w piłkę nożną ze znajomymi Cel : przybranie na wadze Stan zdrowia : dobry Współczynnik BMR 1462.52 Aby utrzymać wagę [...]
[...] ze czuje się gorzej… Mam często niskie ciśnienie i tetno. Praca aktywna w ciągu dnia. Na nogach ok 10tys kroków. Dodam ze mam 30lat, chodziłem na siłownie kilka lat teraz mam kontuzje która mnie wyklucza i przerzucam się na inny sport. macie jakiś pomysł? Bo już nie wiem co mi jest… Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=113
[...] w granicach 78-80kg. Ćwiczę rok na sucho,szarpie 100kg ale przeraża mnie ta waga i wstydzę się jej,ponieważ dużo moich kolegów o wiele starszych waży mniej.Lubie uprawiać sport. Chce się spytać ile powinienem ważyć i jak zrobić to aby zbić ta wagę. Moim zdaniem chciałbym ważyć 70-73kg. Nie chce żadnych supli na zbicie,ale mam zamiar kupić za [...]
[...] dla młodzieży lecz zapraszamy wszystkich zainteresowanych. Pierwsze dwa tygodnie nowego naboru są całkowicie darmowe i mają na celu przybliżyć wam w praktyce ten piękny sport walki. Serdecznie zapraszamy wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach, jak i tych którzy nigdy wcześniej niczego nie trenowali. Treningi odbędą się [...]
Witam, chciałbym zacząć trenować zapasy, ale nie sportowo tylko amatorsko, mam 20 lat - czy w Krakowie są ku temu warunki? jeśli tak to gdzie? Czy może sport ten zarezerwowany jest dla sportowców i w moim wieku z moim podejściem nie ma to sensu i powinienem szukać czegos innego? Poradźcie:]
[...] dobrą dietę, czyli mało smażonych, warzywa, owoce, gotowane rzeczy . Pytanie mam takie czy takie cos może być: rano: 1 kapsułka Witamin, bądz minerałów Vita-min multiple sport, jednego dnia biorę minerały a drugiego witaminy, oraz dodatkowo rano 2 capsułki MSM( glucosaminy i MSM nie było w sklepie jak na razie) więc narazie samo MSM, i [...]
[...] naprawde warto tam zagladac i nauczyc sie kilku ciekawych cwiczen czy sztuczek... mozecie zaskoczyc kogos z kim do tej pory przegrywaliscie na zywklej lawce, a moze zainteresuje Was to w wiekszym stopniu i okaze sie ze kolo was jest taki klub i zaczniecie to trenowac. Serdecznie zapraszam bo to fajny sport i robi kariere w POLSCE pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 110 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 114 Obwód uda : 73 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24.08% Aktywność w ciągu dnia : -/szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - trening siłowy i potem 30 min aerobów Odżywianie : tu jest problem bo 2 miesiące temu zacząłem się odchudzać i [...]